Stage d'Ashtanga pour débutant "Les Fondations"
ven. 24 mars
|Delémont
Heure et lieu
24 mars 2023, 16:45 – 18:15
Delémont, Rue Saint-Randoald 12, 2800 Delémont, Suisse
À propos de l'événement
Venez découvrir les fondations de l'Ashtanga yoga
L'Ashtanga est une discipline dynamique et puissante dont les racines viennent de Mysore en Inde. La première série (aussi appelée Yoga Chikitsa ou Yoga therapy) a été structurée pour réaligner et détoxifier l’organisme par la transpiration. Elle est synchronisée avec trois points importants appelé "Tristana" :
- Pranayama (la respiration)
- Bandhas (verrous énergétiques)
- Drishtis (points focus)
Vous allez développer force, endurance, stabilité, flexibilité et maîtriser les postures progressivement. Nous allons également découvrir son histoire et ses mantras.
6 vendredis :
- 24.02 de 16h45-18h00
- 03.03 de 16h45-18h00
- 10.03 de 16h45-18h00
- 17.03 de 16h45-18h00
- 24.03 de 16h45-18h15
- 31.03 de 16h45-18h15
Compris dans le prix
1 manuel avec l'histoire et les mantras
1 fiche des postures de la série 1 modifiée avec les noms en Sanskrit
1 fiche des postures de la série 1 complète avec les noms en Sanskrit
1 cours Mysore offert
Prix Chf 120.-