Ahimsa
L'Aura Yoga
Laisse ton corps s'exprimer, ton souffle te guider
Bienvenue,
Si tu es ici c'est peut-être que tu te questionnes sur les bienfaits de la pratique du Yoga. Je peux t'assurer que tu es à la bonne place. Le Yoga ce n'est pas seulement une pratique physique, c'est un chemin vers une connaissance et une réalisation plus profonde de Soi. Dans un premier temps, il nous aide à reprendre contact avec notre corps par le mouvement. Ensuite, il nous reconnecte à notre souffle par la respiration consciente. Et enfin, il nous aide à revenir dans le présent et à avancer vers une vie meilleure et en accord avec ce que notre cœur nous raconte.
Tu trouveras dans mon enseignement différents cours de Yoga. Je te laisse parcourir mon site et si tu as des questions n'hésite pas à me contacter.
Les Bénéfices du Yoga
Mobilité, souplesse et équilibre * Vitalité et énergie
Endurance physique et mentale * Esprit calme, serein et détendu
Meilleure confiance en soi * Concentration améliorée
Sommeil de meilleure qualité * Gérer le stress du quotidien
Apprend à écouter son corps, ses limites et ses besoins
À propos de moi
J'ai découvert la pratique de l'Ashtanga yoga en 2014. J'ai tout de suite été séduite par cette discipline dynamique et fortifiante. Le yoga m'apprenait à écouter mon corps, à apaiser mon mental et à ouvrir ma conscience.
Après 4 ans de pratique régulière, et voulant approfondir mes connaissances, j'ai décidé de me former pour devenir enseignante certifiée par Yoga Alliance. C'est ainsi que j'ai donné mon tout premier cours de yoga en tant qu'enseignante en septembre 2018.
Etant une personne curieuse et passionnée, j'ai continué et je continue encore aujourd'hui à me former et à approfondir mes connaissances. L'histoire du Yoga et de sa philosophie est tellement dense et tellement riche, c'est un apprentissage de toute une vie et peut-être même au-delà.
En juin 2023, j'ai ainsi ouvert, avec l'aide précieuse de ma famille et grâce à la fidélité et générosité des yogis présents à mes cours, un petit centre dédié aux bienfaits du yoga que j'ai nommé Ahimsa L'Aura Yoga. Le Shala "Ahimsa" est une petite salle de cours lumineuse et chaleureuse, un endroit charmant et paisible, un lieu comme à la maison d'échanges et de partages où l'on s'y sent bien.
Chaque jour est une immense source de joie pour moi que de partager ma passion à travers mes cours et de faire connaître ce merveilleux outil de vie qu'est le Yoga.
Namasté
Laura
Horaire des cours
LUNDI
09:00-10:00 Yoga doux
12:00-13:00 Yang Yin Yoga
MARDI
17:45-18:45 Yin Yoga
19:15-20:15 Vinyasa
MERCREDI
12:00-13:00 Vinyasa
17:30-19:00 Ashtanga Série 1
19:30-20:30 Yoga & Méditation
JEUDI
17:45-18:45 Vinyasa
19:15-20:15 Yin Yoga
VENDREDI
12:00-13:00 Vinyasa
VACANCES
du 23 décembre 2024 au 5 janvier 2025
Les différents cours
YOGA DOUX
Pratique douce de renforcement musculaire et d'étirements. Un temps pour soi où l'accent est mis sur la respiration et la détente. Cette pratique est accessible à tous.
YIN YOGA
Le Yin yoga est une pratique douce, un yoga pour ralentir. Un cours où l’on prend du temps pour soi, où l’on vient se retrouver et dont les bienfaits se ressentent immédiatement et dans notre vie au quotidien. Sur le plan physique nous travaillons tous les tissus profonds (facias, articulations...). Sur le plan énergétique, nous travaillons sur les méridiens et sur le plan mental et émotionnelle, nous accueillons l'instant présent et le lâcher-prise. Cette pratique est accessible à tous.
YANG YIN
Ce cours propose un mélange de 30 minutes de Vinyasa et 30 minutes de Yin Yoga. Un cours parfait pour se connecter à son corps et ses sensations et mélanger l'effort et le réconfort.
YOGA & MEDITATION
La méditation est une pratique qui apporte calme et sérénité dans la vie de tous les jours. C'est une technique pour calmer l'esprit, apprendre à se connaître mieux et à découvrir son être véritable. Le cours comporte une série de postures de yoga doux ainsi qu'une technique de respiration "Pranayama", une méditation assise et une méditation guidée. Accessible à tous.
VINYASA
Pratique dynamique, enchainement de postures liées à la respiration qui détoxifie l'organisme, renforce la musculature, améliore la souplesse et l'équilibre et apporte bien-être et sérénité. Pratique changeante.
ASHTANGA SERIE 1
La série 1 de l'Ashtanga est une série de postures réalisées dans un ordre bien précis et spécialement conçue pour détoxifier l'organisme en éliminant les impuretés par la transpiration. C'est une pratique intense et dynamique, dont les racines viennent de Mysore en Inde, qui réaligne, fortifie et tonifie le corps. Elle développe l'endurance physique et mentale et apporte calme et sérénité.
Tarifs
COURS À L'UNITÉ
60 min Chf 18.- Vinyasa | Yin Yoga | Yoga doux | Yoga & M. | Yin Yang
90 min Chf 26.- Ashtanga
CARTES
12 cours Chf 204.- (Validité 6 mois)
24 cours Chf 384.- (Validité 12 mois)
(Valable pour tous les cours)
ABONNEMENTS
Cours illimités
1 mois Chf 120.-
3 mois Chf 336.-
6 mois Chf 624.-
12 mois Chf 1152.-
(Valable pour tous les cours)
COURS PRIVÉ
60 min Chf 70.- 1 personne
60 min Chf 40.- 2 personnes
AVS / AI / Etudiant : Réduction 10 %
Demander le code par email avant la réservation
Événements à venir
dim. 27 oct.Courrendlin27 oct. 2024, 10:00 – 13:00Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse27 oct. 2024, 10:00 – 13:00Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, SuisseOffre toi une expérience pour le corps, l’esprit et les papilles. Le programme se compose par une séquence de Vinyasa yoga et de Yin yoga, avec une initiation à la méditation et sera ensuite suivi d'un brunch végétarien fait maison.
sam. 09 nov.Courrendlin09 nov. 2024, 09:30 – 12:00Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
ven. 17 janv.Courrendlin17 janv. 2025, 17:00 UTC+1 – 21 févr. 2025, 18:00 UTC+1Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
jeu. 19 juinHérémence19 juin 2025, 16:00 – 22 juin 2025, 12:00Hérémence, Route de Mâche, 1987 Hérémence, Suisse
Le yoga est comme un arbre fruitier, d’une seule graine naissent les racines, le tronc, les branches et les feuilles.
B.K.S Iyengar
Yoga doux de 30 minutes
Séance Yoga pour soulager les tensions du dos
