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Ahimsa
L'Aura Yoga

Laisse ton corps s'exprimer, ton souffle te guider

Bienvenue, ​

Si tu es ici c'est peut-être que tu te questionnes sur les bienfaits de la pratique du Yoga. Je peux t'assurer que tu es à la bonne place. Le Yoga ce n'est pas seulement une pratique physique, c'est un chemin vers une connaissance et une réalisation plus profonde de Soi. Dans un premier temps, il nous aide à reprendre contact avec notre corps par le mouvement. Ensuite, il nous reconnecte à notre souffle par la respiration consciente. Et enfin, il nous aide à revenir dans le présent et à avancer vers une vie meilleure et en accord avec ce que notre cœur nous raconte.

Tu trouveras dans mon enseignement différents cours de Yoga. Je te laisse parcourir mon site et si tu as des questions n'hésite pas à me contacter.


Les Bénéfices du Yoga

Mobilité, souplesse et équilibre  *  Vitalité et
 énergie
Endurance physique et mentale  *  Esprit calme, serein et détendu

Meilleure confiance en soi  *  Concentration améliorée
Sommeil de meilleure qualité  *  Gérer le stress du quotidien

Apprend à écouter son corps, ses limites et ses besoins

yoga Étirements

À propos de moi

J'ai découvert la pratique de l'Ashtanga yoga en 2014. J'ai tout de suite été séduite par cette discipline dynamique et fortifiante. Le yoga m'apprenait à écouter mon corps, à apaiser mon mental et à ouvrir ma conscience.

Après 4 ans de pratique régulière, et voulant approfondir mes connaissances, j'ai décidé de me former pour devenir enseignante certifiée par Yoga Alliance. C'est ainsi que j'ai donné mon tout premier cours de yoga en tant qu'enseignante en septembre 2018.

 

Etant une personne curieuse et passionnée, j'ai continué et je continue encore aujourd'hui à me former et à approfondir mes connaissances. L'histoire du Yoga et de sa philosophie est tellement dense et tellement riche, c'est un apprentissage de toute une vie et peut-être même au-delà.

En juin 2023, j'ai ainsi ouvert, avec l'aide précieuse de ma famille et grâce à la fidélité et générosité des yogis présents à mes cours, un petit centre dédié aux bienfaits du yoga que j'ai nommé Ahimsa L'Aura Yoga. Le Shala "Ahimsa" est une petite salle de cours lumineuse et chaleureuse, un endroit charmant et paisible, un lieu comme à la maison d'échanges et de partages où l'on s'y sent bien.

 

Chaque jour est une immense source de joie pour moi que de partager ma passion à travers mes cours et de faire connaître ce merveilleux outil de vie qu'est le Yoga.

Namasté

Laura

Horaire des cours

LUNDI

09:00-10:00 Yoga doux

12:00-13:00 Yang Yin Yoga

MARDI

17:45-18:45 Yin Yoga

19:15-20:15 Vinyasa

MERCREDI

12:00-13:00 Vinyasa

17:30-19:00 Ashtanga Série 1

19:30-20:30 Yoga & Méditation

JEUDI

17:45-18:45 Vinyasa

19:15-20:15 Yin Yoga

VENDREDI

12:00-13:00 Vinyasa

VACANCES

du 23 décembre 2024 au 5 janvier 2025

Les différents cours

YOGA DOUX
Pratique douce de renforcement musculaire et d'étirements.  Un temps pour soi où l'accent est mis sur la respiration et la détente. Cette pratique est accessible à tous.

YIN YOGA
Le Yin yoga est une pratique douce, un yoga pour ralentir. Un cours où l’on prend du temps pour soi, où l’on vient se retrouver et dont les bienfaits se ressentent immédiatement et dans notre vie au quotidien. Sur le plan physique nous travaillons tous les tissus profonds (facias, articulations...). Sur le plan énergétique, nous travaillons sur les méridiens et sur le plan mental et émotionnelle, nous accueillons l'instant présent et le lâcher-prise. Cette pratique est accessible à tous.

YANG YIN
Ce cours propose un mélange de 30 minutes de Vinyasa et 30 minutes de Yin Yoga. Un cours parfait pour se connecter à son corps et ses sensations et mélanger l'effort et le réconfort.

YOGA & MEDITATION

La méditation est une pratique qui apporte calme et sérénité dans la vie de tous les jours. C'est une technique pour calmer l'esprit, apprendre à se connaître mieux et à découvrir son être véritable. Le cours comporte une série de postures de yoga doux ainsi qu'une technique de respiration "Pranayama", une méditation assise et une méditation guidée. Accessible à tous.

VINYASA 
Pratique dynamique, enchainement de postures liées à la respiration qui détoxifie l'organisme, renforce la musculature, améliore la souplesse et l'équilibre et apporte bien-être et sérénité. Pratique changeante. 

ASHTANGA SERIE 1 
La série 1 de l'Ashtanga est une série de postures réalisées dans un ordre bien précis et spécialement conçue pour détoxifier l'organisme en éliminant les impuretés par la transpiration. C'est une pratique intense et dynamique, dont les racines viennent de Mysore en Inde, qui réaligne, fortifie et tonifie le corps. Elle développe l'endurance physique et mentale et apporte calme et sérénité.

Salle de yoga Mantra OM
Inspire Expire
Vue sur l'entrée des vestiaires
Vestiaires fille et garçon
Child's Pose

Tarifs

COURS À L'UNITÉ

60 min           Chf 18.-  Vinyasa | Yin Yoga | Yoga doux | Yoga & M. | Yin Yang

90 min           Chf 26.-  Ashtanga 

CARTES

12 cours  Chf 204.-  (Validité 6 mois)

24 cours  Chf 384.-  (Validité 12 mois)

(Valable pour tous les cours)

ABONNEMENTS

Cours illimités

1 mois   Chf 120.-

3 mois   Chf 336.-

6 mois   Chf 624.-

12 mois Chf 1152.-

(Valable pour tous les cours)

COURS PRIVÉ

60 min     Chf 70.- 1 personne

60 min     Chf 40.- 2 personnes

AVS / AI / Etudiant : Réduction 10 % 

Demander le code par email avant la réservation

Événements à venir

  • Yoga et Brunch
    Yoga et Brunch
    dim. 27 oct.
    Courrendlin
    27 oct. 2024, 10:00 – 13:00
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
    27 oct. 2024, 10:00 – 13:00
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
    Offre toi une expérience pour le corps, l’esprit et les papilles. Le programme se compose par une séquence de Vinyasa yoga et de Yin yoga, avec une initiation à la méditation et sera ensuite suivi d'un brunch végétarien fait maison.
  • Workshop Arm balances et inversions
    Workshop Arm balances et inversions
    sam. 09 nov.
    Courrendlin
    09 nov. 2024, 09:30 – 12:00
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
    09 nov. 2024, 09:30 – 12:00
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
    Un moment unique pour explorer et approfondir ta pratique des postures sur les mains et des inversions.
  • Ashtanga Yoga pour débutant
    Ashtanga Yoga pour débutant
    ven. 17 janv.
    Courrendlin
    17 janv. 2025, 17:00 UTC+1 – 21 févr. 2025, 18:00 UTC+1
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
    17 janv. 2025, 17:00 UTC+1 – 21 févr. 2025, 18:00 UTC+1
    Courrendlin, Rue du 23-Juin 37, 2830 Courrendlin, Suisse
  • Yoga et Rando comme à la maison
    Yoga et Rando comme à la maison
    jeu. 19 juin
    Hérémence
    19 juin 2025, 16:00 – 22 juin 2025, 12:00
    Hérémence, Route de Mâche, 1987 Hérémence, Suisse
    19 juin 2025, 16:00 – 22 juin 2025, 12:00
    Hérémence, Route de Mâche, 1987 Hérémence, Suisse
    Un véritable voyage intérieur pour revenir à l'essentiel et repartir avec une énergie nouvelle

Le yoga est comme un arbre fruitier, d’une seule graine naissent les racines, le tronc, les branches et les feuilles.

B.K.S Iyengar

Posture du flamant rose yoga
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